Na przedwiośniu nie ma zbyt dużego wyboru w owocach ale są owoce jak banany , które
praktycznie dostępne są przez cały rok . Często szybko nam dojrzewają i wtedy nie bardzo
wiadomo do czego ich użyć . Takie banany można zamrozić i wyjąć do pieczenia placków ,
ciast lub koktajli . Dodajemy jakieś inne sezonowe owoce , kefir , maślankę lub serek np.
mascarpone i zdrowy deser gotowy ! W mojej wersji występuje kiwi .
banany
kiwi
maślanka
serek mascarpone lub np. jogurt grecki
odrobina cukru
Wszystkie składniki razem w blenderze zmiksować . Można w wersji letniej dodać lody np.
waniliowe lub lód w kostkach czyli zmrożoną wodę .
Smacznego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz